Clases de Piyoterapia en La Rioja
Las dolencias de espalda son muy comunes en la sociedad, incrementándose con el aumento de la inactividad, los trabajos sedentarios o el teletrabajo. Piyoterapia es una actividad inspirada en movimientos de Yoga y ejercicios de pilates, creada para tratar y prevenir el dolor de espalda.
Previene dolores musculares, articulares y reduce el dolor crónico.
Descubre las mejores Prácticas de Piyoterapia en La Rioja
Estas sesiones están dirigidas al cuidado de la espalda, con o sin lesiones de la columna vertebral. El objetivo es tonificar y flexibilizar la musculatura más profunda de la columna vertebral,así como fortalecer la musculatura abdominal. Aprenderás nociones de higiene postural, a cuidar su espalda en el dia a dia, y a relajar su tensión nerviosa mediante ejercicios de relajación y estiramientos.
La aplicación práctica de los beneficios y técnicas de pilates y Yoga, ayudan a prevenir, mantener y recuperar la salud integral, desde el sistema musculo-esquelético, aumentado la conciencia corporal, la autoestima y el conocimiento propio del cuerpo y mente.
Beneficios de la Piyoterapia
MEJORA FLEXIBILIDAD MUSCULAR Y ARTICULAR
AUMENTA LA MOVILIDAD ARTICULAR
REDUCE LA RIGIDEZ MUSCULAR
DESARROLLO Y MEJORA DE RESISTENCIA FÍSICA
MEJORA POSTURA CORPORAL
FORTALECER EL SISTEMA ÓSEO
Sesiones Completas de Piyoterapia
Aumenta la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
Relaja la mente, disminuye el estrés y las tensiones musculares, mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño.