Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Bienestar

¿Suelo pélvico débil?

Un suelo pélvico  débil puede afectar a muchos aspectos de tu vida, independientemente de tu género. Es lógico: como parte de tu núcleo profundo, el suelo pélvico tiene varias funciones cruciales. El suelo pélvico es un grupo de músculos delgados, sostenidos por tejido conectivo y provistos de nervios importantes, que componen la parte más inferior de…

Read More

Beneficios del Deporte

Cada vez más personas son conscientes de lo necesario que es cuidar su cuerpo. Está demostrado que practicar ejercicio físico de manera regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Estos son los principales motivos por los cuales deberías integrar el deporte en tu vida. BENEFICIOS BIOLÓGICOS Regula tu presión arterial, evitando…

Read More

6 Reglas para una Alimentación Saludable

Mantener una alimentación saludable es esencial para el bienestar físico y mental. Adoptar hábitos alimenticios adecuados puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida. A través de seis reglas básicas fundamentales, podemos orientar nuestras elecciones alimenticias hacia un camino más saludable. LO NATURAL, LO MÁS SANO Escoge las formas de alimentos menos procesados.…

Read More

Dieta o Hábito Alimenticio

No se puede encender la televisión o abrir una revista sin ser bombardeado por los beneficios de dietas milagrosas de la última moda. La mayoría de estas dietas no sólo son ridículas, sino que son insostenibles. Para crear un nueva manera de comer que se convierta en un hábito de alimentación saludable, necesitas que sea…

Read More